Quer saber qual a melhor marca de colágeno hidrolisado? Essa é uma proteína muito presente no corpo humano e que oferece vários benefícios. Por exemplo, na pele o colágeno ajuda na construção de um sistema fibroso conhecido por fibroblasto, que permite o crescimento de células novas. Também participa no processo de recuperar as células mortas da pele e em não deixar de mantê-las.
Ainda outra função do colágeno é garantir uma boa sustentação e por isso o mesmo é o principal responsável na composição de tendões, ligamentos, músculos, pele e muito mais. Por isso pode ser utilizado para precaver lesões em atletas, por exemplo. Nesse artigo vamos falar mais sobre os benefícios encontrados no colágeno.
No corpo humano, é possível encontrar no mínimo 16 tipos de colágeno, cada um com o seu benefício mas todos visando a função de suporte.
Colágeno hidrolisado melhor marca!
Existem várias marcas no mercado que suprem as necessidades do organismo em relação a essa substância. Newnutrition, Midway, DNA, e várias outras são as que mais se destacam para apresentar qualidade. Antes de escolher a melhor marca de colágeno hidrolisado, o ideal é que você pesquisa os quantitativos disponíveis pelo produto, sempre visando melhores empresas. Isto porque você estará ingerindo aquilo que precisa suprir as necessidades do seu corpo e não pode deixar sua saúde nas mãos de qualquer marca.
Em um certo momento da vida o corpo começa a diminuir a produção de colágeno, geralmente essa fase é dos 30 aos 50 anos de idade. Por conta disso a pele começa a sentir que está perdendo a sua totalidade e os primeiros sinais podem começar já aos 25 anos.
Alguns são bem visíveis como o surgimento de pequenas rugas, linhas de expressão e a perda da elasticidade, ou seja, o início da flacidez da pele. As mulheres produzem menos colágeno que os homens e geralmente a produção diminui numa velocidade considerável depois que começa a fase da menopausa. Vale lembrar que após os sessenta anos é absolutamente normal para todos a redução dessa proteína.
Para que serve colágeno hidrolisado?
Alguns alimentos são ricos em nutrientes que agem como “ajudantes” do colágeno, auxiliando na preservação da proteína. Esses nutrientes são: lisina, ômega 3, enxofre, vitamina A, vitamina C e outros.
A lisina, por exemplo, pode ser encontrada nas carnes, laticínios, aves, peixes e outros. O ômega 3 também é comum em peixes, linhaça, chia e abacate. Já o enxofre está presente no alho, cebola, ovos e pepino. A vitamina A atua junto com o enxofre com o objetivo de gerar novas fibras de colágeno. Essa vitamina está em frutas e vegetais da cor verde, vermelha, laranja e amarela, como cenoura, melão e outros. Já a vitamina C é farta em frutas cítricas e vegetais de cor escura.
Benefícios do colágeno hidrolisado
Por ser uma proteína com diversas atribuições, o colágeno é multifuncional e se adapta a uma variedade imensa de aplicações. Dois dos muitos tipos de suplemento estão ganhando destaque: o colágeno hidrolisado e a simples gelatina, que se adquire durante o cozimento do colágeno.
O colágeno hidrolisado supre toda a perda que naturalmente o corpo gera. É formado por proteína, sais minerais e água, também está livre de gordura, colesterol e carboidrato. Essa é uma proteína que pode ser facilmente consumida pois passa por um processo chamado hidrólise, ou seja, a proteína é dividida em vários pedaços pequenos.
Os benefícios do colágeno hidrolisado começam internamente e depois se estende para fora, por meio dele as unhas e os cabelos são fortalecidos e doenças podem ser prevenidas.
Outra das aplicações do colágeno hidrolisado é no auxílio do bom desenvolvimento dos ossos. Por estar presente nos ossos e tendões a presença do colágeno no corpo ajuda a manter forte e por mais tempo a estrutura do corpo. Quem gosta de malhar pode considerar essa proteína como um grande aliado.
Outra notícia boa é que o colágeno também serve no processo de perder peso. Como preenche o estômago muito rápido isso ajuda a produzir a sensação de saciedade e como resultado a fome ou vontade de comer demora um pouco mais para aparecer.
Para a felicidade das mulheres o colágeno também possui sua aplicação como um cosmético, ajudando na diminuição de linhas e rugas.
Pessoas que enfrentam doenças como a osteoartrite podem fazer uso do suplemento alimentar. Estudos comprovam que o uso do colágeno produz uma considerável diminuição da dor em comparação a quem faz o uso de placebo, por exemplo.
Melhor colágeno hidrolisado
O colágeno hidrolisado pode ser encontrado de duas maneiras: em pó ou em cápsulas. A sugestão é de consumir uma dose de dez a vinte gramas diárias (equivalente a 1 ou 2 colheres de sopa) que pode ser ingerido junto com um copo de suco, leite e até iogurte.
Alguns especialistas recomendam o consumo do colágeno em pó puro, sem acrescentar adoçante ou corante. Também é possível encontrar o produto numa versão de bala tipo goma, com o colágeno ligado ao óleo de coco, o que potencializa o efeito do produto. Se for consumido diariamente, a partir de 60 ou 90 dias os efeitos já podem ser vistos. O alimento não possui nenhum tipo de restrição ou contraindicação e também não há um limite para o seu uso.
Colágeno hidrolisado em pó
No início do artigo, falamos da variedade de tipos de colágeno. Existem 4 tipos principais que são: I, II, III e IV. A seguir você encontra suas aplicações. Não esqueça de optar pela melhor marca de colágeno hidrolisado e compactue com todas as características do produto!
- Tipo I – Quase todo o seu corpo é composto por esse colágeno que é formado por fibras densas. Através dele que se viabiliza a estrutura da pele, ossos, tendões, cartilagem fibrosa, tecido conjuntivo e até dos dentes.
- Tipo II – É a cartilagem elástica geralmente necessária para as juntas.
- Tipo III – Esse é o tipo que dá auxílio para a estrutura do músculo, órgãos e artérias.
- Tipo IV – Pode ser encontrado nas camadas da pele.
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